Alimentarsi correttamente, praticare attività fisica quotidiana, non fumare e bere moderatamente bevande alcoliche. Sono le quattro regole d’oro per mantenersi in salute e prevenire le principali malattie cronico – degenerative e alcune forme tumorali. Lo dimostrano numerosi studi scientifici e da tempo la Zona Distretto Valdarno ha promosso una serie di iniziative per promuovere i corretti stili di vita, dai gruppi di cammino alla scuola di cucina. Per quanto riguarda i pazienti oncologici, in particolare, la prima iniziativa, organizzata in sinergia con l’associazione Andos e il Calcit Valdarno, è un corso di nuoto per donne operate al seno che siano in condizioni cliniche stabili e abbiano concluso l’eventuale fisioterapia o, su valutazione dei sanitari, contemporaneamente ad essa. Le partecipanti saranno seguite da un istruttore e le lezioni si svolgono fino a giugno alla piscina di Montevarchi, con la frequenza di due volte la settimana. Previste, nel mese di marzo, invece, le camminate all’aria aperta con la tecnica del “Nordik Walking”, guidate da personale qualificato dell’associazione sportiva di Firenze, e le lezioni di cucina anche per i familiari dei pazienti.